Kategorie: Nezařazené

Všechno je to o hlavě

Pokud se chceme někam posunout, je dobré uvědomit si svůj cíl. Mít jej na mysli, naplánovat realizaci, podnikat denně klidně i malinké kroky k jeho dosažení a podle něj se také rozhodovat. Co naše rozhodnutí způsobilo? Přiblížili jsme se svému cíli či nikoliv?

Posilujeme tentokrát imunitu

Sychravá období roku bývají spojena s různými zdravotními potížemi jako chřipka nebo nachlazení, vidím to často na svých klientech nebo členech jejich rodiny (ťukám na dřevo, ale s dětmi se už dlouho držíme zdraví 👍👍❤️). A známe to všichni – rýma, kašel, únava a bolest hlavy patří mezi nejčastější příznaky nachlazení, když se přidá teplota nad 38°C, je tu chřipka...

Je mi 45!!!

Na jedné straně si říkám no a co, je to jen číslo, jde přece o to, jak se cítím. Na straně druhé běží myšlenka: „Proboha, 45!!! Táhne mi na 50!!! 😱😱😱  Už bych se měla zklidnit a zvážnět (o zmoudření nemluvě 😅). Žádná vyřvaná růžová, kraťasy nebo moje dlouhé vlasy, hodí se to pro paní středního věku?!!! 😎. Pak kouknu...

Jak si vybrat svého osobního trenéra

Nejprve pár otázek: Jak se orientujete ve fitku? Chcete cvičit efektivně a bezpečně? Víte, které cviky cvičit, aby trénink byl co nejúčinnější? Na jakých strojích, s jakou zátěží, kolik opakování? Víte, jak často máte cvičit? Umíte se správně protáhnout? Co vám říká >>TEPOVÁ FREKVENCE? <<(můžete zde zdarma stáhnout více) A co načasování jídla, víte které potraviny či suplementy...

Koktejly na hubnutí, 30ti denní výzvy, stroje, co cvičí za nás…

Občas dostanu na tyto témata dotaz, tak zde je můj názor. Sama jsem žádné přípravky na hubnutí nikdy neužívala, 30-ti denní výzvy nepodstupovala a ani to nemám v úmyslu a strojům, co cvičí za nás nevěřím. Proč ne koktejly na hubnutí? (nemyslím protejňáky :-)) Jsem zastánce zdravého selského rozumu a ten mi říká: Klidně užívej měsíce preparáty na hubnutí, určitě zhubneš (řádně i v peněžence), ale...