ZUZKA KOTASOVÁ

Průvodkyně fitness a vyváženým stravováním


Vypadat a cítit se skvěle i když nám bylo 40.

Mít postavu svých snů a konečně si ji udržet.

  • Pohyb mě vždy bavil, vyzkoušela jsem aerobic, jógu, břišní tance, zumbu, ale našla jsem se ve fitness, kde cvičím téměř 30 let.
  • Proč fitness? Je všestranné: můžete zde zhubnout, tvarovat postavu, nabrat svaly, odstranit bolesti zad a posílit střed těla, protáhnout zkrácené svaly, zlepšit svou kondici.
  • Je to již 9 let, co jsem si zvýšila kvalifikaci v oblasti výživového poradenství a fitness, 9 let = více než 6500 osobních tréninků 
  • 9 let = více než 800 individuálních jídelníčků na míru = více než 800 klientů, které jsem komplexně vedla a pomáhala přiblížit se jejich cílům. 
  • Věřím, že pohyb, strava a pozitvní přístup jdou ruku v ruce a vedou k cíli v jakémkoliv věku.
  • Jsem zastáncem zdravého selského rozumu, individuálního přístupu, jednoduchosti a maximální efektivity.
  • Jsem ročník 73 a sama si svého těla velmi vážím. V tomto oboru hodlám nadále pokračovat a své znalosti předávat dál :-).

     

Zuzka Kotasová

"Když pohyb, strava a pozitivní přístup jdou ruku v ruce, pak věk je jen číslo."