TRÉNINKY
- Individuální tréninky pod mým osobním vedením, obvykle ve fitness, ale i u Vás doma.
- Cíle: > zpevnění svalů, >vytvarování postavy, >zhubnutí, >získání síly a kondice, >posílení a protažení těla, >odstranění bolesti zad.
- Místo: Nový Jičín, Moravskoslezský, Olomoucký a Zlínský kraj, dle domluvy
- Pondělí - pátek 8h-17h, 1lekce 650,-.Kč. Jiný čas, víkendy a svátky 700,- Kč za 1lekci.Jedna lekce trvá 60 minut, zahrnuje dynamický strečink, samotný trénink dle cílů klienta, závěrečný statický strečink, sestavení osobního tréninkového plánu. Pokud si zakoupíte balíček 10 a více lekcí, vyjde 1 lekce na 550,- , platí pro pracovní dobu 8-17h.
V PŘÍPADĚ ZRUŠENÍ TRÉNINKU 5 A MÉNĚ HODIN PŘEDEM, BUDE VÁM ÚČTOVÁN STORNO POPLATEK VE VÝŠI CENY JEDNÉ LEKCE.
JÍDELNÍČKY
- Cíle: > redukce útrobního a podkožního tuku, > nabrání svalové hmoty, > znalost stravovacích návyků, > umění kombinace vhodných potravin, > správné načasování jídel, > dlouhodobá udržitelnost jídelníčku.
- Sestavení stravovacího programu na základě analýzy přístrojem InBody 1600,- Kč, pro klienta s alergiemi, intolerancí či jinými specifiky 1800,- Kč.
- Kompletní analýza s výkladem výsledků, konzultací, rozbor stavajících stravovacích a pohybových návyků, následné doporučení a nastavení kalorických tabulek 800,- Kč. Délka 40 - 60 minut. Výsledky jsou předány v tištěné podobě či zaslané na emailovou adresu klienta.
- Kompletní analýza složení těla přístrojem InBody spolu s konzultací výsledků 680,- Kč
BALÍČKY
- Cíle: rychlejší a efektivnější dosažení Vašich cílů kombinací úpravy stravy a zařazení pravidelné fyzické aktivity.
- Balíček 10 tréninků + diagnostika pohybového aparátu + měření na InBody 230 včetně konzultace 5950,-Kč.
- Balíček 10 tréninků + jídelníček + měření přístrojem InBody 230 včetně konzultace 7600,-Kč.
- PLATNOST BALÍČKU JSOU 3 MĚSÍCE, CENA JE ZA TRÉNINKY V DOBĚ 8-17H.
FIREMNÍ AKCE
- Měření přístrojem InBodyV rámci Dnů zdraví, wellness programů a dalších firemních akcí je měření přístrojem InBody ideální pro podporu fyzického zdraví Vašich zaměstnanců. Výsledky měření každému individuálně vysvětlím, vytisknu či odešlu na email. Každý obdrží stručné a praktické rady ohledně výživy a pohybu, které pomohou zlepšit jejich zdraví a kondici. Délka konzultace je přizpůsobena časovému harmonogramu akce. Cena je individuálně stanovena dle délky akce a vzdálenosti od místa mého působiště (cestovní náklady), vytvořím cenovou nabídku.
