ZDE JE ZAČÁTEK CESTY K DOSAŽENÍ VAŠEHO CÍLE

CHCETE VĚDĚT, JAK NA TOM VAŠE TĚLO DOOPRAVDY JE? Analýzou složení těla zjistíte, kolik máte svalů, jak jsou rozloženy a zda jich máte dostatek. Dovíte se množství celkového i útrobního tuku, jak je rychlý Váš metabolismus a jaký je váš metabolický věk. Výsledky vysvětlím a následně zhodnotíme, která z mých dalších služeb pro Vaše potřeby a Váš životní styl bude nejvhodnější.

RÁDI BYSTE UŽ KONEČNĚ VĚDĚLI, KDY A KOLIK ČEHO SNÍST, CO MŮŽETE A CO RADĚJI VYNECHAT? IDEÁLNĚ BEZ VÁŽENÍ A DLOUHODOBĚ? Na základě výsledků Vaší analýzy složení těla sestavím stravovací program, kde zohledním Váše potřeby, denní režim, zdravotní stav, časové možnosti, chuťové preference a návyky. Jídelníček je sestaven z běžně dostupných potravin, vždy podle Vašich možností. Naučíte se, které potraviny jsou pro Vás vhodné a které ne, jak je kombinovat a načasovat vzhledem k Vašim aktivitám. Potraviny nemusíte vážit, pokud si to nebudete vysloveně přát :-).

CHCETE SE UMĚT VE FITKU ORIENTOVAT, CVIČIT SPRÁVNĚ A EFEKTIVNĚ? NEBO SI POŘÁDNĚ PROTÁHNOUT TĚLO DOMA? Při osobních trénincích beru v potaz výsledky Vaší analýzy složení těla, Vaši kondici, zdravotní stav, zkušenosti, Vaše cíle, časové i finanční možnosti. Tréninky mohou být ve fitku, ale i u Vás doma nebo venku v přírodě, vždy po společné domluvě.

POKUD CHCETE SPRÁVNĚ CVIČIT, CVIČENÍ PODPOŘIT VHODNĚ SLOŽENOU STRAVOU, TÍM SVÉ SNAŽENÍ ZEFEKTIVNIT, DOPŘEJTE SI KOMPLETNÍ BALÍČEK. Pohyb a strava jdou ruku v ruce. Pokud dřete ve fitku (doma, na kole, běh, turistika...) a nad jídlem nepřemýšlíte, nemusí se výsledky vůbec dostavit nebo mnohem pomaleji než byste rádi. A naopak, pokud si jídlo hlídáte, ale ani na chvilku tělo neprotáhnete, proces k dosažení Vašich cílů se zpomalí.