ZUZKA KOTASOVÁ
Průvodkyně fitness a vyváženou stravou
Vypadat a cítit se skvěle i když vám bylo 40.
Mít postavu svých snů a konečně si ji udržet.
Mám 45+ a stále se mi to daří :-).
- Pohyb mě vždy bavil, vyzkoušela jsem aerobic, jógu, břišní tance, zumbu, ale našla jsem se ve fitness, kde cvičím téměř 25 let.
- Proč fitness? Je všestranné: můžete zde zhubnout, tvarovat postavu, nabrat svaly, odstranit bolesti zad, protáhnout zkrácené svaly, zlepšit kondici.
- Je to 7 let, co jsem si zvýšila kvalifikaci v oblasti výživového poradenství a fitness, 7let = více než 5000 osobních tréninků
- 7 let = více než 700 individuálních jídelníčků na míru = více než 700 spokojených klientů, které jsem komplexně vedla a pomohla přiblížit se jejich cílům.
- Věřím, že pohyb, strava a pozitvní přístup jdou ruku v ruce a vedou k cíli.
- Jsem zastáncem zdravého selského rozumu, individuálního přístupu, jednoduchosti a maximální efektivity.
- Ve svém věku (ročník 73) se ve svém těle cítím skvěle, hodlám ve své činnosti pokračovat a své znalosti předávat dál :-).
Pokud vás téma dlouhodobě udržitelného hubnutí zajímá, připojte se k mé fb skupině "Vypadáme skvěle i po "40" , kde můžete zdarma čerpat inspiraci, tipy a návody k dosažení vašich cílů.
Těším se na vás uvnitř!
Zuzka Kotasová
"Když pohyb, strava a pozitivní přístup jdou ruku v ruce, pak věk je jen číslo."