ZUZKA KOTASOVÁ
Průvodkyně fitness a vyváženou stravou
Vypadat a cítit se skvěle i když vám bylo 40.
Mít postavu svých snů a konečně si ji udržet.
- Pohyb mě vždy bavil, vyzkoušela jsem aerobic, jógu, břišní tance, zumbu, ale našla jsem se ve fitness, kde cvičím téměř 30 let.
- Proč fitness? Je všestranné: můžete zde zhubnout, tvarovat postavu, nabrat svaly, odstranit bolesti zad a posílit střed těla, protáhnout zkrácené svaly, zlepšit svou kondici.
- Je to již 9 let, co jsem si zvýšila kvalifikaci v oblasti výživového poradenství a fitness, 9 let = více než 6500 osobních tréninků
- 9 let = více než 800 individuálních jídelníčků na míru = více než 800 klientů, které jsem komplexně vedla a pomáhala přiblížit se jejich cílům.
- Věřím, že pohyb, strava a pozitvní přístup jdou ruku v ruce a vedou k cíli v jakémkoliv věku.
- Jsem zastáncem zdravého selského rozumu, individuálního přístupu, jednoduchosti a maximální efektivity.
- Jsem ročník 73 a sama si svého těla velmi vážím. V tomto oboru hodlám nadále pokračovat a své znalosti předávat dál :-).
Pokud vás téma dlouhodobě udržitelného hubnutí zajímá, připojte se k mé fb skupině "Vypadáme skvěle i po "40" , kde můžete zdarma čerpat inspiraci, tipy a návody k dosažení vašich cílů.
Těším se na vás uvnitř!
Zuzka Kotasová
"Když pohyb, strava a pozitivní přístup jdou ruku v ruce, pak věk je jen číslo."