ZUZKA KOTASOVÁ

Průvodkyně fitness a vyvážené stravy


Vypadat a cítit se skvěle i když vám bylo 40.

Mít postavu svých snů a konečně si ji udržet.

Mě se to v mých 47 letech daří.

  • Pohyb mě vždy bavil, vyzkoušela jsem aerobic, jógu, břišní tance, zumbu, ale našla jsem se ve fitness, kde cvičím téměř 20 let.
  • Proč fitness? Je všestranné: můžete zde zhubnout, tvarovat postavu, nabrat svaly, odstranit bolesti zad, protáhnout zkrácené svaly, zlepšit kondici.
  • Je to 5 let, co jsem si zvýšila kvalifikaci v oblasti výživového poradenství a fitness, 5let = více než 3500 osobních tréninků 
  • 5 let = více než 500 individuálních jídelníčků na míru = více než 500 spokojených klientů, které jsem komplexně vedla a pomohla přiblížit se jejich cílům. 
  • Věřím, že pohyb, strava a pozitvní přístup jdou ruku v ruce a vedou k cíli.
  • Jsem zastáncem zdravého selského rozumu, individuálního přístupu, jednoduchosti a maximální efektivity.
  • Ve svých 47 letech se ve svém těle cítím skvěle, při pohledu do zrcadla v plavkách se neděsím a má postava mě nelimituje.

     

Pokud vás téma dlouhodobě udržitelného hubnutí zajímá, připojte se k mé fb skupině "Vypadáme skvěle i po "40" , kde můžete zdarma čerpat inspiraci, tipy a návody k dosažení vašich cílů.

Těším se na vás uvnitř!

Zuzka Kotasová

"Když pohyb, strava a pozitivní přístup jdou ruku v ruce, pak věk je jen číslo."