ZUZKA KOTASOVÁ
Průvodkyně fitness a vyvážené stravy
Vypadat a cítit se skvěle i když vám bylo 40. Mít postavu svých snů a konečně si ji udržet.
Mě se to v mých 47 letech daří.
- Pohyb mě vždy bavil, vyzkoušela jsem aerobic, jógu, břišní tance, zumbu, ale našla jsem se ve fitness, kde cvičím téměř 20 let.
- Proč fitness? Je všestranné: můžete zde zhubnout, tvarovat postavu, nabrat svaly, odstranit bolesti zad, protáhnout zkrácené svaly, zlepšit kondici.
- Je to 5 let, co jsem si zvýšila kvalifikaci v oblasti výživového poradenství a fitness, 5let = více než 3500 osobních tréninků
- 5 let = více než 500 individuálních jídelníčků na míru = více než 500 spokojených klientů, které jsem komplexně vedla a pomohla přiblížit se jejich cílům.
- Věřím, že pohyb, strava a pozitvní přístup jdou ruku v ruce a vedou k cíli.
- Jsem zastáncem zdravého selského rozumu, individuálního přístupu, jednoduchosti a maximální efektivity.
- Ve svých 47 letech se ve svém těle cítím skvěle, při pohledu do zrcadla v plavkách se neděsím a má postava mě nelimituje.
Pokud vás téma dlouhodobě udržitelného hubnutí zajímá, připojte se k mé fb skupině "Vypadáme skvěle i po "40" , kde můžete zdarma čerpat inspiraci, tipy a návody k dosažení vašich cílů.
Těším se na vás uvnitř!
Zuzka Kotasová
"Když pohyb, strava a pozitivní mysl jdou ruku v ruce, pak věk je jen číslo."